Legg på et matpapir: Grønnsaker,f.eks potetskiver ( ja, jeg vet det!)squash-skiver, et par oppdelte tomater som må brukes snart, kanskje litt broccoli og et stykke tint fisk eller en kyllingfilet. Litt salt og krydder og ørlitegrann fett. Pakk sammen matpakka, brett lurt, du kan ikke bruke tape, binders eller strikk her, og legg den 4 minutter i mikro på full styrke. Ferdig. La det ligge noen minutter og spis.
Prøvde å finne på noe lurt vegetarisk proteinholdig som fungerer... pass i alle fall på at det er fukt nok.
